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【松茸孕妇能吃吗】_a

发布时间:2020-01-16 15:48:32

孕妇在怀孕期间应该注意饮食,多吃一些能够补充自己身体所需营养的食物,远离垃圾食品。松茸这种食物对于人体来说是非常好的,多吃松茸能够提高孕妇的免疫力,除此之外松茸还具有美白美容的效果,这种食材对孕妇来说是非常好的。下面带大家一起了解一下孕妇吃松茸的好处。1、防癌抗癌:松茸中含有一种特殊双链生物活性物质-松茸醇,它具有超强抗基因突变能力和强抗癌作用,还能够起到抑制肿瘤和控制肿瘤复发功效。2、增强孕期免疫力:松茸中含有多种人体所需的营养元素,能够有效提高准妈妈们的免疫力,特别是松茸中所富含的双链松茸多糖,能激活人体的T细胞,对非特异性免疫和特异性免疫具有确定的增强作用。 、抗衰养颜:松茸中的松茸粗多糖对酪氨酸酶具有很好抑制作用,可以通过干预黑色素沉积的发生过程,而达到美白肌肤的目的,让孕妈咪在孕期也能光彩照人。4、预防妊娠期糖尿病:松茸能够刺激胰岛β细胞分泌胰岛素,保护和修复胰岛β细胞,增加体内胰岛素含量,实验证明,从松茸中提取出的α-葡糖苷酶抑制剂(GI)能够降低糖尿病人用餐后血糖盐,从而避免孕期糖尿病的发生。松茸的基本做法 松茸土鸡汤1、干松茸提前用温水泡发,换水,洗净2、鸡块焯水,直接捞入烧开水的砂锅中 、加姜片、料酒烧开后,转中火炖4、一小时后,加入泡好的松茸转小火继续炖一小时5、停火前20分钟加入适量的盐即可 松茸蒸饭1、松茸切片或者丁备用2、鸡胸肉与1000毫升水,生抽一起下锅,冷水起锅煮开转小火煮约20分钟 、鸡肉捞出,切小丁备用4、把鸡肉,松茸与洗好的米一起放入电饭煲中,加入前面用鸡胸煮好的高汤800毫升5、按键开煮即可。1、将新鲜松茸小心用水洗净,根部有泥土的地方用刀轻轻刮去,沥干2、将松茸切成片 、将松茸放入乐葵蒸烤碗,在松茸表面刷上一层橄榄油4、烤箱预热180度,将乐葵蒸烤碗扣上放入烤箱,上下火烤10分钟左右,闻到松茸香味即可,吃的时候撒盐或者蘸酱油吃。如果没有乐葵蒸烤碗,将松茸用锡纸包起来,放入烤盘烤制也可以。

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