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夏天给宝宝喝什么水好?怎么判断宝宝是否缺水?[图]

发布时间:2019-12-04 13:59:23

夏天的时候天气干燥炎热,空气中的水分都减少了。夏天的时候应该多喝水,给身体补充水份。宝宝也需要多喝水,但是很多时候宝宝不太愿意喝水,可能觉得谁没有味道或者怎么样。那么夏天给宝宝喝什么水好?怎么判断宝宝是否缺水?

1、夏天给宝宝喝什么水好

1、白开水最好

宝贝最好喝白开水。因为纯净的水是各种营养物质的溶解媒体,有利于儿童各种营养成分的吸收。小儿处于生长发育阶段,代谢旺盛,对水的需求量大,父母在保证宝贝喝到足够的奶以后,更要保证宝贝喝到足够的水。父母注意:首先,不要给宝贝喝太多冰水,因为大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩,不但影响宝贝的消化,甚至有可能引起肠痉挛。其次,饭前不要给宝贝喝水,饭前喝水可使胃液稀释,不利于食物消化,也影响食欲。此外,年龄较小的宝贝在夜间深睡后不能自己完全控制排尿,如果在睡前喝水多了,很容易尿床,即使不尿床,也会影响睡眠质量。

2、酸梅泡茶

夏天宝宝腹泻的现象特别严重,就是因为家长从容宝宝喝太多冷饮。对宝宝来说,冷饮只会阻碍肠胃的正常消化吸收,造成营养的流失,腹泻也会特别严重。酸梅是止泻的良药,中有记载,酸梅可以生津止渴、洗涤肠胃、排毒消暑。所以古代的时候,皇帝后宫的嫔妃们都喜欢用冰镇酸梅汤消暑解渴。最简单的制作方法就是用热水冲泡杨梅干,里面可以适当添加蜂蜜以冲淡酸味,放凉了之后宝宝就可以喝了。

3、竹叶莲心水

妈妈喜欢给宝宝补钙,不分春夏秋冬,每天一杯牛奶是难免的,但是夏天喝牛奶非常容易上火,再加上宝宝喜欢吹空调,内火囤积,很容易引起扁桃体肿大、长口疮等等。用竹叶和莲心泡水给宝宝喝,能快速给宝宝降火。但是莲心性寒味苦,家长要适当加糖或者蜂蜜。

4、黄柏煎水

黄柏清热祛湿、泻火除蒸的疗效非常好。宝宝夏天长痱子已经成了“顽疾”,基本上每个宝宝都逃不过长痱子的命运。用黄柏给宝宝去痱子最好不过了,喝黄柏水或者用黄柏煎水给宝宝洗澡都是很好的选择。喝黄柏水之前适当吃一些红豆和薏米汤祛湿,疗效会更加显着。

5、生姜水

“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”,这是中国传统的健康饮食法则。姜性热,祛风散寒的效果非常好。夏天多给宝宝喝生姜水能够止咳平喘散寒。

2、夏季宝宝不肯喝水

1、不逼迫宝宝喝

如果宝宝表示不要喝水,妈妈不要强迫,也不必要因此焦虑,奶水、流质食物等都含有水分,宝宝需要喝水时自然会喝。

2、辅食不要添加过多调味料

太多调味料会让宝宝不爱喝淡而无味的白水,更不能加盐和糖,那会对宝宝尚未发育成熟的肾和消化系统形成压力甚至损害。以原味最好,让宝宝熟悉食物自然的味道。

3、选择宝宝喜欢的喂水器具,并保持洁净,宝宝总是爱玩的,如果用普通的勺子喂,宝宝可能像被逼着喝药,喝两口就不喝了。

4、避开甜水、冰水,避免暴饮和饭前、睡前喂水甜水会养坏宝宝胃口,宝宝喝惯了甜甜的味道,自然对清淡的白水没太大兴趣;还会养成坏的饮食习惯,减少奶量的摄入。大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收缩,不但影响消化,甚至有可能引起肠痉挛。暴饮则可造成急性胄扩张,有碍健康。

3、如何判断宝宝是否缺水

1、尿布:在24小时内少于6块湿尿布,6小时没有湿尿布;尿液:始终是暗黄色(也有可能是内热,需要加大饮水量)。

2、囟门:脱水的宝宝头上的囟门可能会沉下去。

3、口:嘴唇干燥,失去天然黏性。

4、皮肤:可能会缺乏弹性。脱水还有一些更常见的症状,包括腹部不适、发烧或口腔疼痛、牙龈或咽喉疼痛。

4、让宝宝愿意喝水

1、鼓励法:

让宝宝挑选一款喜欢的水杯/水壶,夸奖他的水杯/水壶真漂亮,这样他会非常乐意使用水杯/水壶来饮水。

2、引导法:

给宝宝看小朋友喝水的图片或者视频,并告诉他“宝宝都爱喝水,我的宝宝也爱喝水。”

3、榜样法:

告诉宝宝他所喜欢的某个人物或者卡通形象喜欢喝水。

4、游戏法:

与宝宝玩干杯游戏,比比谁喝得快,看谁先能把水喝干。

5、探索法:

用不同颜色形状的水杯装水,让宝宝觉得喝水是件有趣的事。

6、表扬法:

宝宝喝水后要予以鼓励表扬,孩子都喜欢讨大人欢心。

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